Viete, ako kričať o pomoc? Návod na upútanie pozornosti v krízovej situácii.
Čo by som mala zakričať, keď ma niekto napadne alebo keď som v nebezpečenstve? Jedným z frekventovaných …
Naučte sa identifikovať rizikové situácie, vymedziť svoje hranice a použiť fyzickú sebaobranu, keď to potrebujete. Kurz sebaobrany pre ženy a deti ZA SEBA ponúka aktivity, kde objavíte svoju silu, hlas a odvahu.
Čo by som mala zakričať, keď ma niekto napadne alebo keď som v nebezpečenstve? Jedným z frekventovaných …
„Záhadná dodávka mala kradnúť deti“ alebo „Čierna dodávka láka deti na juhu Slovenska“, aj takéto titulky ste si už mnohí prečítali. Sú však biele dodávky
Jeden kop, kopanec, „kopačka na prsa“, kopanec do rozkroku – a problém je vyriešený. Je to skutočne tak? Na problematiku a efektivitu kopov majú rôzne
Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta? Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.