Čo by som mala zakričať, keď ma niekto napadne alebo keď som v nebezpečenstve? Jedným z frekventovaných …
„Prosím, ako vám môžem pomôcť?“ Veta, ktorou sa pracovníčky Národnej linky pre ženy zažívajúce násilie každý deň…
Sebaobrane sa venuje už takmer 20 rokov, keď ju prvýkrát prenasledovali, bola len tínedžerka. Táto skúsenosť
Každé povolanie so sebou prináša istú dávku stereotypov, očakávaní a pri tých menej štandardných aj more …
Pre mnohých obyčajná sobota, pre skupinu jedinečných mladých ľudí z Kopaníc začiatok nového dobrodružstva.
Aj deti majú schopnosť obrániť sa – a ide im to! Prečítajte si príbeh Lexa Bijlsmu z Kidsafety Tilburg, ktorý mení životy detí v Holandsku.
Je ESD skutočne pre všetkých?„Jednoznačne,“ hovorí Antonella Spatola, ktorá učí deti s poruchou autistického spektra ako sa za seba postaviť.
Čo je sexizmus? Každý z nás sa už vo svojom živote so sexizmom stretol. Mohli sme byť jeho priamymi účastníkmi – tí, ktorých sa sexistická poznámka týkala…
Stalo sa vám niekedy, že ste vo vzťahu začali spochybňovať vaše vnímanie reality, či dokonca váš zdravý rozum? Ak áno, je možné, že váš partner na vás praktizoval…
„Prosím, ako vám môžem pomôcť?“ Veta, ktorou sa pracovníčky Národnej linky pre ženy zažívajúce násilie každý deň…
Sebaobrane sa venuje už takmer 20 rokov, keď ju prvýkrát prenasledovali, bola len tínedžerka. Táto skúsenosť
Každé povolanie so sebou prináša istú dávku stereotypov, očakávaní a pri tých menej štandardných aj more …
Pre mnohých obyčajná sobota, pre skupinu jedinečných mladých ľudí z Kopaníc začiatok nového dobrodružstva.
Chcete vedieť o najbližších kurzoch ZA SEBA, dostávať pravidelné tipy na bezpečnú komunikáciu a sebaobranu, či spoznať inšpiratívne príbehy zo sveta? Prihláste sa do ZA SEBA newslettra a už vám nič neunikne.
Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín! V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.